Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz ve vücut farkındalığı sistemidir. Omurga hizalamasını iyileştirmeyi, kas gücünü artırmayı ve dengeyi geliştirmeyi hedefler. Özellikle “merkez bölge” olarak adlandırılan karın, bel ve kalçadan oluşan kas gruplarını güçlendirerek vücudun genel duruşunu ve esnekliğini artırır.
Duruş ve Omurga Sağlığı: Pilates egzersizleri, omurgayı doğru hizaya getirmeye yardımcı olur. Bu sayede duruş bozuklukları, sırt ve boyun ağrıları gibi problemler azaltılabilir.
Kas Gücü ve Esneklik: Yavaş ve kontrollü hareketler sayesinde kaslar güçlenirken, esneme egzersizleriyle hareket kabiliyetiniz artar. Sonuç olarak beden daha fit, daha sağlıklı ve daha dayanıklı hale gelir.
Vücut Farkındalığı: Pilates, nefes koordinasyonu ve konsantrasyon odaklı bir egzersizdir. Vücudunuzu ve nefesinizi eş zamanlı kontrol etmeyi öğrendikçe, günlük yaşamda da daha bilinçli bir duruş ve hareket şekli kazanırsınız.
Stres Yönetimi: Pilates sırasında kullanılan nefes teknikleri ve kontrollü hareketler, sakinleşmenizi ve zihinsel olarak rahatlamanızı sağlar. Bu, stresin azalmasına yardımcı olurken genel ruh halini de iyileştirir.
Her Yaş ve Seviyeye Uygunluk: Pilates, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygun egzersizlerden oluşur. Yaşınız veya kondisyon seviyeniz ne olursa olsun, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir Pilates programı ile sağlıklı bir şekilde gelişim gösterebilirsiniz.
GMA Eğitim olarak, uzun yıllara dayanan deneyimimiz ve uzman eğitmen kadromuzla, Pilates dünyasına adım atmak isteyenlere kapsamlı ve kaliteli bir eğitim sunuyoruz. Eğitim programlarımız, teori ve pratik uygulamaları birleştirerek öğrencilerimizin gerçek hayatta kullanabilecekleri bilgi ve beceriler kazanmalarına odaklanır.
Profesyonel Eğitim Kadrosu: Alanında uzman, deneyimli ve sektörde tanınan eğitmenlerle çalışma fırsatı sunuyoruz. Eğitim süresince hem teorik dersler hem de stüdyo uygulamaları ile kendinizi geliştirebilirsiniz.
Kapsamlı Müfredat: Anatomi, fizyoloji, egzersiz bilimleri ve Pilates prensiplerini içeren kapsamlı bir program hazırladık. Böylece öğrencilerimiz, sadece Pilates hareketlerini değil; insan bedenini, kasların çalışma sistemini ve sakatlık önleme yöntemlerini de öğrenirler.
Uygulamalı Deneyim: Sınıf ortamında ve stüdyoda uygulamalı derslerle, eğitmenlik becerilerini gerçek hayatta nasıl kullanacağınızı deneyimleme imkânı elde edersiniz.
Uluslararası Geçerliliğe Sahip Sertifika: GMA Eğitim’den alacağınız Pilates Eğitmenliği Sertifikası, uluslararası onaylı bir belgedir. Bu sayede yurt içi veya yurt dışında kendi stüdyonuzu açabilir, çeşitli fitness merkezlerinde çalışma fırsatına sahip olabilir veya online eğitimler vererek gelir elde edebilirsiniz.
Uzman Desteği ve Kariyer Fırsatları: Eğitim sonrasında da öğrencilerimize danışmanlık ve destek sunmaktayız. Sektördeki güncel trendleri, iş fırsatlarını ve eğitimlerle ilgili gelişmeleri paylaşarak, mezunlarımızın daima güncel kalmasını sağlıyoruz.
© 2024 Created with By KAYA
